Fühlst du dich in der dunklen Jahreszeit öfter weniger leistungsfähig oder unausgeglichen, obwohl du ausreichend schläfst? Hast du häufiger Infekte oder das Gefühl, dein Gleichgewicht im Alltag sei gestört? Dann kann es sinnvoll sein, deine Vitamin-D-Zufuhr zu reflektieren.
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Omega-3-Fettsäuren zählen zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die für den Menschen essentiell sind. Das bedeutet: Der Körper kann sie nicht
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Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein essentielles, wasserlösliches Vitamin, das regelmäßig über die Ernährung aufgenommen werden muss, da der Körper es nicht selbst bilden kann. Es unterstützt verschiedene normale Körperfunktionen. Hier erfährst du, was laut wissenschaftlichen Erkenntnissen gilt.
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Probiotika sind in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Immer mehr Menschen greifen zu den lebenden Mikroorganismen in
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Magnesium gehört zu den bekanntesten Mineralstoffen – und wird dennoch oft unterschätzt. Obwohl es in vielen Lebensmitteln enthalten ist, erreichen viele Menschen die empfohlene Tageszufuhr nicht.
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Matcha hat sich in den letzten Jahren von einem Geheimtipp zu einer beliebten Zutat für alle entwickelt, die Wert auf eine bewusste Ernährung legen. Doch was macht dieses besondere Grüntee-Pulver aus Japan so einzigartig?
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Im Laufe des Lebens durchlaufen viele Frauen natürliche hormonelle Veränderungen – etwa im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, dem Wunsch nach
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Du möchtest Deine Ernährung mit einem natürlichen Pflanzenprodukt ergänzen – ohne künstliche Zusätze? Dann könnte Gerstengras Pulver genau das Richtige
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Kollagen zählt zu den wichtigsten Strukturproteinen im menschlichen Körper. Es ist ein elementarer Baustein zahlreicher Gewebe wie Haut, Haare, Nägel,
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